ناگت مرغ برای کودکان یکی از غذاهای خوشطعم و مورد علاقه بچههاست که هم ظاهر جذابی دارد و هم خوردن آن برایشان آسان است. این غذا معمولاً از ترکیب مرغ چرخکرده، ادویههای ملایم، تخممرغ و آرد سوخاری تهیه میشود و میتواند به شکلهای کودکانه مثل ستاره، قلب یا حیوانات کوچک قالبزده شود تا میل کودکان را بیشتر کند.
با این حال، ناگتهای صنعتی اغلب حاوی نگهدارنده، چربی بالا و طعمدهندههای مصنوعی هستند که برای بدن کودک مناسب نیستند. به همین دلیل، بسیاری از والدین ترجیح میدهند ناگت مرغ خانگی برای کودک را در خانه تهیه کنند تا هم سالمتر باشد و هم بتوانند مواد اولیه را کنترل کنند.
در این مقاله، طرز تهیه ناگت مرغ مخصوص کودکان را مرحلهبهمرحله آموزش میدهیم، نکات مهم برای سالمتر کردن آن را بررسی میکنیم و در ادامه، نسخهای ساده و کاملاً آماده از ناگت مرغ تانیس را معرفی خواهیم کرد که بدون مواد افزودنی، با مرغ واقعی و مناسب تغذیه کودکان تولید میشود. با تانیس مرکز تولید و خرید عمده ناگت مرغ در ایران همراه باشید.
مواد لازم و طرز تهیه ناگت مرغ برای کودکان
برای تهیه ناگت مرغ برای کودکان، باید از مواد تازه، ادویههای ملایم و حداقل روغن استفاده شود. هدف این است که غذایی مقوی، سبک و بدون افزودنیهای مضر آماده شود که هم طعم دلچسبی داشته باشد و هم برای بدن کودک مفید باشد.
مواد لازم
- سینه مرغ بدون پوست و چربی: ۳۰۰ گرم
- سیبزمینی پخته و رندهشده: ۱ عدد متوسط
- تخممرغ: ۱ عدد
- آرد سوخاری یا پودر نان خشک: ½ پیمانه
- پیاز کوچک رندهشده: ۱ عدد (آب آن گرفته شود)
- نمک: خیلی کم، حدود ¼ قاشق چایخوری
- فلفل سیاه ملایم یا پودر سیر: در حد خوشعطر شدن
- روغن مایع یا کره برای پخت: به مقدار لازم
طرز تهیه
- مرغ را در غذاساز یا چرخ گوشت بریزید تا کاملاً نرم شود.
- سیبزمینی پخته، پیاز رندهشده، تخممرغ و ادویهها را اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید تا خمیری یکدست بهدست آید.
- از مخلوط بهاندازه یک قاشق بردارید، در آرد سوخاری بغلتانید و به شکل دلخواه (ستاره، دایره یا حیوانات کارتونی) قالب بزنید.
- ناگتها را در سینی بچینید و برای ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید تا فرم بگیرند.
- سپس آنها را با مقدار کمی روغن در تابه چدنی یا فر بپزید تا سطحشان طلایی شود.
نتیجه، ناگتهایی نرم، خوشطعم و سبک است که کودک بهراحتی آن را میخورد و شما هم از سلامت آن مطمئن هستید.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه ناگت سوخاری: بهترین دستورها برای یک وعده خوشمزه
مدل ها و روش های متنوع تهیه ناگت مرغ برای کودکان
ناگت مرغ مخصوص کودکان را میتوان با تغییر در مواد اولیه و روش پخت، سالمتر و جذابتر کرد. در ادامه چند مدل متنوع از ناگت کودکانه را معرفی میکنیم تا بتوانید متناسب با سلیقه فرزندتان انتخاب کنید.
ناگت مرغ در فر
پخت ناگت در فر یکی از سالمترین روشهاست زیرا به روغن زیادی نیاز ندارد و چربی نهایی غذا را کاهش میدهد.
روش تهیه: ناگتهای قالبزده را روی کاغذ روغنی بچینید، کمی کره ذوبشده روی آنها بمالید و در فر با دمای ۱۸۰ درجه حدود ۲۰ دقیقه بپزید تا سطحشان طلایی شود.
ناگت مرغ با سبزیجات
برای افزایش ارزش غذایی، میتوانید به ترکیب ناگت، سبزیجاتی مثل هویج رندهشده، نخودفرنگی یا بروکلی خردشده اضافه کنید.
روش تهیه: سبزیجات را کمی بخارپز کرده و سپس با مرغ مخلوط کنید. این مدل هم رنگارنگتر است و هم کودکان راحتتر سبزیجات را میپذیرند.
ناگت مرغ با پنیر
اگر فرزندتان طعم پنیر را دوست دارد، مقدار کمی پنیر موزارلا یا چدار در مرکز هر ناگت بگذارید.
روش تهیه: از مخلوط مرغ مقداری بردارید، کمی پنیر وسط آن قرار دهید و با لایهای دیگر بپوشانید. هنگام پخت، پنیر ذوب میشود و ناگت طعمی دلچسب پیدا میکند.
ناگت مرغ رژیمی
برای کودکان بالای سه سال که رژیم سبکتری دارند، میتوانید ناگتها را در تابه رژیمی بدون روغن یا در سرخکن بدون روغن بپزید.
روش تهیه: تنها کافی است کمی اسپری روغن روی سطح ناگت بزنید و در دمای متوسط بپزید تا طلایی شود.
بیشتر بخوانید: ساندویچ ناگت مرغ: یک وعده سریع و خوشمزه
ناگت مرغ مخصوص صبحانه
میتوانید ترکیب ناگت را شب قبل آماده و در یخچال نگه دارید. صبح روز بعد تنها در چند دقیقه آماده سرو است. این مدل برای وعدههای صبحانه یا میانوعده مدارس بسیار کاربردی است.
هر کدام از این مدلها را میتوان با کمی خلاقیت، در قالبهای کودکانه تهیه کرد تا جذابیت بیشتری برای بچهها داشته باشد.
ناگت مرغ تانیس انتخاب سالم و آماده برای تغذیه کودکان
اگر زمان کافی برای تهیه ناگت خانگی ندارید اما همچنان می خواهید غذایی سالم و مطمئن برای فرزندتان آماده کنید، ناگت مرغ تانیس بهترین انتخاب است. این محصول از سینه مرغ واقعی و کاملاً پخته تهیه شده و بدون مواد نگهدارنده یا طعم دهنده مصنوعی تولید می شود.
ویژگی های ناگت مرغ تانیس
- تهیه شده از گوشت مرغ تازه و طبیعی
- بدون نگهدارنده، رنگ مصنوعی یا افزودنی شیمیایی
- پخته و آماده مصرف، تنها نیاز به گرم شدن دارد
- دارای روکش سوخاری سبک و ترد
- مناسب برای وعده ناهار، شام یا میان وعده مدرسه
طرز مصرف
برای آماده کردن سریع، تنها کافی است ناگت ها را چند دقیقه در تابه بدون روغن، فر یا مایکروویو گرم کنید. چون ناگت تانیس از قبل پخته است، نیازی به سرخ کردن ندارد و طعم آن پس از گرم شدن نیز کاملاً ترد و خوشمزه باقی می ماند.
بیشتر بخوانید: راز طلایی نحوه پخت ناگت مرغ آماده ترد و خوشمزه
مزیت برای والدین
ناگت مرغ تانیس علاوه بر طعم عالی، باعث صرفه جویی در زمان و حفظ سلامت کودک می شود. والدین می توانند با اطمینان از ترکیبات طبیعی آن، غذایی آماده اما سالم در اختیار فرزندان خود قرار دهند. همچنین چون این ناگت فاقد روغن اضافی و ادویه های تند است، برای معده حساس کودکان مناسب است.
ترکیب ناگت مرغ تانیس با کمی سیب زمینی پخته، سبزیجات بخارپز یا سس ماست، یک وعده کامل و مغذی برای کودکان فراهم می کند که هم از نظر طعم و هم ارزش غذایی بی نظیر است.
چرا ناگت مرغ برای کودکان محبوب و مفید است
ناگت مرغ برای کودکان یکی از غذاهای مورد علاقه بیشتر خانوادههاست، چون هم راحت آماده میشود و هم بچهها بهراحتی آن را میپذیرند. ظاهر طلایی، بافت نرم و طعم ملایم باعث میشود این غذا حتی برای کودکان بدغذا هم جذاب باشد.
از نظر تغذیهای، ناگت مرغ برای کودکان منبع خوبی از پروتئین باکیفیت است که به رشد عضلات و تأمین انرژی روزانه کمک میکند. اگر در تهیه آن از گوشت مرغ واقعی، روغن کم و ادویههای سبک استفاده شود، این غذا میتواند بخشی از یک رژیم سالم برای کودکان باشد.
یکی از مزیتهای بزرگ ناگت مرغ برای کودکان، قابلیت ترکیب آن با مواد دیگر است. میتوان آن را همراه سبزیجات بخارپز، پوره سیبزمینی یا نان سبوسدار سرو کرد تا وعدهای کامل و مغذی به وجود آید.
برای والدینی که فرصت آشپزی طولانی ندارند، نسخه آماده و طبیعی ناگت مرغ برای کودکان تانیس بهترین انتخاب است. این ناگت از سینه مرغ واقعی تهیه شده، فاقد مواد نگهدارنده است و بدون نیاز به سرخ کردن در چند دقیقه آماده سرو میشود.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات به سبک تانیس
جمع بندی و نکات تغذیه ای درباره ناگت مرغ برای کودکان
ناگت مرغ برای کودکان اگر با مواد طبیعی و روش پخت سالم تهیه شود، می تواند بخشی از یک وعده غذایی مقوی و دوست داشتنی باشد. کودکان معمولاً به غذاهایی با ظاهر جذاب و طعم ملایم علاقه دارند و ناگت مرغ به همین دلیل یکی از انتخاب های محبوب در میان آن هاست.
در تهیه خانگی این غذا، استفاده از گوشت مرغ تازه، سبزیجات بخارپز، ادویه های سبک و پخت بدون روغن اهمیت زیادی دارد. اگر از روش های سالم مانند پخت در فر یا سرخ کن بدون روغن استفاده شود، ناگت هم خوش طعم می ماند و هم چربی اضافه به بدن کودک وارد نمی کند.
برای والدینی که به دنبال راهی سریع و مطمئن هستند، ناگت مرغ تانیس انتخابی هوشمندانه است. این محصول از گوشت مرغ واقعی و پخته تهیه شده، بدون نیاز به سرخ کردن آماده مصرف است و فاقد افزودنی های مضر است. به همین دلیل، هم از نظر طعم و هم از نظر سلامت با نیازهای تغذیه ای کودکان هماهنگی دارد.
ناگت مرغ را می توان همراه با سبزیجات بخارپز، سیب زمینی پوره شده یا کمی برنج ساده سرو کرد تا وعده ای کامل و متعادل ایجاد شود. توجه داشته باشید که مصرف ناگت بهتر است در برنامه غذایی هفتگی تنوع داشته باشد و در کنار سایر منابع پروتئینی مانند تخم مرغ، ماهی و حبوبات استفاده شود.
در نهایت، چه آن را در خانه درست کنید و چه از نسخه آماده ناگت مرغ تانیس استفاده کنید، مهم ترین اصل حفظ تعادل، استفاده از مواد سالم و رعایت سلیقه کودک است تا وعده غذایی علاوه بر سلامت، لذت بخش هم باشد.
سوالات متداول
آیا ناگت مرغ برای کودکان سالم است؟
اگر از مواد طبیعی و روش پخت سالم تهیه شود، بله. ناگت خانگی یا ناگت های تولیدشده با مرغ واقعی مثل ناگت مرغ تانیس می توانند گزینه ای سالم و پروتئینی برای کودکان باشند.
از چه سنی می توان به کودک ناگت مرغ داد؟
معمولاً از دو سالگی به بعد، زمانی که کودک توانایی جویدن کامل دارد، می توان ناگت مرغ را به رژیم غذایی او اضافه کرد. بهتر است در ابتدا از مقدار کم و دون ادویه استفاده شود.
آیا ناگت مرغ تانیس نیاز به سرخ کردن دارد؟
خیر. ناگت مرغ تانیس کاملاً پخته است و فقط کافی است چند دقیقه در فر، تابه بدون روغن یا مایکروویو گرم شود. این ویژگی باعث می شود غذا سبک و کم چرب بماند.
چطور می توان ناگت مرغ را برای کودک سالم تر کرد؟
می توانید به ترکیب ناگت سبزیجات بخارپز مثل هویج یا بروکلی اضافه کنید و از پخت بدون روغن استفاده کنید. سرو ناگت با ماست، سس ماست یا سبزیجات پخته نیز گزینه ای عالی است.
آیا ناگت مرغ تانیس برای کودکان مناسب است؟
بله. این محصول بدون مواد نگهدارنده یا رنگ مصنوعی تولید می شود، از گوشت مرغ واقعی تهیه شده و طعم ملایمی دارد که برای ذائقه کودکان بسیار مناسب است.
بدون دیدگاه